To mobbing, τα παρακλάδια του και όσα δε λέγονται
H ηθική και ψυχολογική παρενόχληση στο χώρο εργασίας, ή αλλιώς mobbing, για το οποίο γίνεται πολύς λόγος τελευταία, πλέον προφυλάσσεται από την Ελληνική Νομοθεσία (με το νόμο 4808/2021).
Blog
Μια απόφαση μακριά από μια τελείως διαφορετική πραγματικότητα
Δεν υπάρχουν τοξικοί άνθρωποι, τοξικές σχέσεις, τοξικές καταστάσεις, αλλά αυτά που μας συμβαίνουν και μας «ξυπνούν» την ανάμνηση σε σχέση με κάτι δικό μας «σκοτεινό», ένα τραύμα ή μια αδυναμία.
Οι μεγάλες αλλαγές ξεκινούν με θετικές ερωτήσεις
‘‘Κανένα πρόβλημα δεν μπορεί να λυθεί απ’ το ίδιο επίπεδο συνείδησης που το δημιούργησε.’’ Η πολύ γνωστή φράση του Αϊνστάιν επαναδιατυπώνει ότι η προσέγγιση επίλυσης προβλημάτων, που θεωρεί ότι ένας οργανισμός ή ένα άτομο αποτελεί το πρόβλημα προς επίλυση, δε λειτουργεί…
Το φαινόμενο της «σιωπηρής παραίτησης» και πώς θα μπορούσε να αντιμετωπιστεί
Διανύουμε τα πρώτα χρόνια της μετα-covid εποχής και ακόμα βρεχόμαστε από τα απόνερα των δημοσιευμάτων για ανθεκτικότητα στην εργασία, νέες εργασιακές συνθήκες και το φαινόμενο της μεγάλης παραίτησης, η οποία έχει εξελιχθεί να ονομάζεται «σιωπηλή παραίτηση».
Ανοσία στην Αλλαγή / Πώς το υποσυνείδητό μας «προστατεύει» από το άγνωστο
Είναι γνωστό και επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι οι άνθρωποι είμαστε πλάσματα της συνήθειας. Αγαπάμε τη ρουτίνα από την ημέρα που γεννηθήκαμε και δε μας αρέσει …
«Στοχοθεσία» αγάπη μου!
«Βάλε στόχους, στόχους που να είναι συγκεκριμένοι, μετρήσιμοι, χρονικά προσδιορισμένοι. Στόχους μεγαλεπίβολους, τρανταχτούς, σπουδαίους, στόχους μόνο για πετυχημένους!»
Ο «Τροχός της Ζωής»
O Tροχός της Zωής (Wheel of Life) είναι ένα παγκοσμίως διαδεδομένο εργαλείο coaching, το οποίο αξιοποιείται στις πρώτες συνεδρίες με κάποιο νέο πελάτη. Τον βοηθά να διερευνήσει σε ποιούς τομείς της ζωής του και σε τί βαθμό δίνει μεγαλύτερη σημασία, …
Απλές ασκήσεις ενσυνειδητότητας (mindfulness)
Σου έχει συμβεί να κοιτάξεις πίσω τη ζωή σου μετά από χρόνια και να πεις «πού ήμουν εγώ στα φοιτητικά μου χρόνια;» ή «πού ήμουν στα πρώτα χρόνια που ήταν μικρά τα παιδιά ..
Εξασκώντας την ενεργητική ακρόαση (τρόποι/tips)
«Η ακρόαση είναι τέχνη» όπως έλεγε ο Frank Tyger, και καλλιεργείται μέσα από συγκεκριμένες μεθόδους που εφαρμόζονται τόσο στον επιχειρηματικό κόσμο, όσο και στο coaching…
Ο παπαγάλος
Θυμάμαι ξεκάθαρα την ημέρα που ο πατέρας μου μπήκε στο σπίτι και μου είπε ότι θα σταματήσω τα ιδιαίτερα στην έκθεση της Α’ Δέσμης. Τσακώθηκε με τη συνάφελφο του και καθηγήτρια, για λόγο που ποτέ δεν έμαθα, το μόνο που είχε πάρει το αυτί μου είναι ότι …
Στο Google θα το βρεις!
«Δε ξέρω τι θέλω ακριβώς να κάνω στη ζωή μου, ούτε τι μου αρέσει. Πώς θα το βρω άραγε;» Ακούμε συχνά τελευταία να λέγονται τα παραπάνω από νέους ηλικίας 25 και άνω, τους λεγόμενους “millennials”. Στο χώρο εργασίας ή στις παρέες μεταξύ φίλων, είναι …
Αναβλητικότητα: τροχοπέδη στην εξέλιξη του ατόμου
Η αναβλητικότητα αποτελεί ένα μοτίβο συμπεριφοράς, που σχετίζεται με την τακτική και συνειδητή μετάθεση, σε μελλοντικό χρόνο, εργασιών και δραστηριοτήτων, παρά τη γνώση πως η αναβολή αυτή, θα αποβεί μοιραία για το άτομο ως προς την απόδοσή του, αλλά και…
Πώς μπορούμε να αναπτύξουμε την ψυχική μας ανθεκτικότητα;
Καθημερινά, ερχόμαστε αντιμέτωποι με μια πληθώρα δυσκολιών, τις οποίες καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε κατάματα. Δυσκολίες, που άμα δεν τις διαχειριστούμε άμεσα, συσσωρεύονται και διαρρηγνύουν την ψυχική μας ανθεκτικότητα! Μια δεξιότητα, απαραίτητη για την ορθή διευθέτηση των ζητημάτων μας, η οποία επιτάσσει τη θέσπιση του προβλήματος στην ρεαλιστική του βάση, τη συνειδητοποίηση …